Planos 100% Personalizados
Transforma o teu corpo & a tua vida com um plano feito só para ti
Planos personalizados de nutrição e treino que respeitam o teu ritmo de vida, os teus gostos e objetivos.
Já tentaste de tudo e nada funcionou?
Sei bem como te sentes. Provavelmente já:
- Tentaste várias dietas e desististe.
- Começaste a treinar, mas perdeste a motivação.
- Tens uma vida ocupada e falta-te tempo para cozinhar ou ir ao ginásio.
- Já gastaste dinheiro e energia com soluções que não funcionaram.
- Achas que consegues fazer sozinho, mas não consegues manter consistência.
A verdade é simples: não és tu que estás a falhar, é o método que facilita com que isso aconteça.
Como vou transformar a tua realidade
Trabalho contigo, de forma próxima e 100% personalizada:
Planos de treino e dieta individualizados
Ajustados aos teus horários, gostos alimentares e objetivos (emagrecimento, ganho de massa ou performance).
Nada de planos pré-feitos ou automatizados
És acompanhado por mim e pela minha equipa especializada, em todas as fases do teu processo.
Avaliações quinzenais progressivas
Eu ajusto com base nos teus resultados, bem estar físico e emocional, e no que faz sentido consoante o teu momento atual.
Transformação física e mental duradoura
Sem extremismos, sem promessas falsas, apenas resultados reaisconcretos, profissionalismo e contacto permanente.
Vê os resultados dos meus clientes
Transformações reais de pessoas reais
Como funciona o meu método
Questionário Inicial
Assim que te inscreves, recebes um formulário para que eu saiba tudo sobre ti: gostos, horários, objetivos, restrições alimentares e histórico de saúde.
Criação dos Planos Personalizados
Com base nas tuas respostas, crio planos de treino e alimentação ajustados a ti — se trabalhas por turnos, se treinas em casa ou no ginásio, tudo é pensado para funcionar contigo.
Acompanhamento Próximo e Flexível
Tens acompanhamento contínuo, contacto direto comigo, e reavalio os teus resultados a cada 15 dias. Ajusto tudo conforme fores evoluindo. Utilizamos também uma aplicação exclusiva para facilitar a comunicação e o registo dos teus progressos.
Depoimentos de quem já transformou a vida
O teu Coach
Quem te vai ajudar neste processo?
Prazer, eu sou o Edgar Gomes! Sou atleta desde os 14 anos e treinador há mais de 15 anos. Compito profissionalmente em culturismo (IFBB Elite Pro, 34 provas realizadas), e sou apaixonado pela transformação física e pessoal dos meus alunos.
- Licenciado em Desporto | Cálculo Profissional nº 100628
- Comigo trabalha também a nutricionista Mariana Gameiro Cédula nº 3475N e a Dra. Regina Freitas cédula 58408
A minha experiência fala por si:
Mais de
6000
alunos acompanhados online
Mais de
200
pódios de atletas
- Mais de 6000 alunos acompanhados online
- Mais de 200 pódios de atletas
- Zero fórmulas mágicas. Tudo baseado em ciência, ética e prática.
Estás pronto para mudar o teu corpo e a tua vida?
O teu plano personalizado começa com um clique. Vais receber:
- Plano de treino e nutrição individualizado
- Acompanhamento contínuo e suporte direto
- Resultados reais e duradouros
Começa agora
Inicia a tua transformação
Preenche o formulário e entro em contacto contigo em breve.